갱년기 안면홍조에 좋은 음식 우울증에 갱년기에 나쁜
갱년기는 여성의 생리 주기가 멈추는 시기로, 많은 신체적 및 정서적 변화가 동반됩니다. 그중에서도 안면홍조와 우울증은 많은 분들이 겪는 어려움입니다. 오늘은 “갱년기 안면홍조에 좋은 음식”, “갱년기 우울증에 좋은 음식”, 그리고 “갱년기에 나쁜 음식”에 대해 함께 알아보도록 하겠습니다. 갱년기 안면홍조에 좋은 음식 콩류 (두부, 콩, 넛츠) 오메가-3 지방산 (생선, 아마씨) 과일과 채소 (딸기, 블루베리, 시금치) 허브 (세이지, … Read more